stargard-gardno-dobropole-stargard
-
DST
90.63km
-
Czas
03:10
-
VAVG
28.62km/h
-
VMAX
59.00km/h
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj jak na niedziele to wyjątkowo powoli. Samopoczucie całkiem.
pogoda: słonecznie, wiatr w normie, ciepło, sucho.
T: dość spokojne 120-130 czasami skoki na 170-180 na jakieś 4km.
objazd trasy pętli Drawskiej
-
DST
154.17km
-
Czas
05:32
-
VAVG
27.86km/h
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Samopoczucie w normie.
pogoda: chmury 100%. deszczowo, mokro, wietrznie.
T: do dolic 170. od dolic PD 130-140 czasem 150 do stargardu 150.
stargard-grzędzice-goleniów-stargard
-
DST
72.85km
-
Czas
02:26
-
VAVG
29.94km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj z dziadkami na 10:00.
tempo aż do podjazdu w smogolicach spokojne, potem troche szybciej ale bez przesady. miła atmosfera i dobre porady od Trenera Witka Zatkowskiego :)
pogoda: słonecznie , ciepło, sucho, lekki wiatr.
T: początkowo 120, dalej na kole 140 na zmianie od goleniowa 160-170 czasami 180, od żarowa spokojnie na 130.
stargard-kobylanka-gardno-szczecin-puszcza(binowo)-st.czarnowo-stargard.
-
DST
105.24km
-
Czas
03:23
-
VAVG
31.11km/h
-
VMAX
57.95km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj z dziadkami. Aż do miedwia spokojnie jakies 23km/h, potem troche szybciej i od gardna na rondzie lecimy za Adrianem T. do szczecina a reszta leci na pyrzyce.
pogoda: małe chmurki, pod koniec deszczyk, ciepło i sucho, lekki wiatr.
T: do miedwia 100-120. od miedwia 150-160 na podjazdach 170-180. dodam że cała puszcza bukowa na blacie zrobiona :)
Maciek
© szatan21292
stargard-obryta-przelewice-warszewo?-dolice-stargard.
-
DST
91.87km
-
Czas
02:51
-
VAVG
32.24km/h
-
VMAX
59.64km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj w peletonie. Samopoczucie całkiem w normie, nogi lżejsze. początkowo wolno, za 30km troche szybciej.
pogoda: słonecznie, ciepło, sucho, wiatr w normie.
T: początkowo 130-140 a potem aż do mety 160-170 180. Finish wygrywa Maciek wychodząc mi z koła :/ ale i tak nieźle mi poszło :) wyprzedził mnie o długość koła.
za samochodem :/
-
DST
48.15km
-
Czas
01:28
-
VAVG
32.83km/h
-
VMAX
67.09km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czemu tak słabo? bo wiatr napierdalał, bo komunikacja z moim bratem to tak jak komunikacja ze ścianą :/ i sie wkurzyłem po 17km i pojechałem dalej sam!
samopoczucie fatalne!! ból pleców, silny wiatr, brak energi itp złożył się na krótki dystans.
Trasa: stargard-na pyrzyce-wierzbno-żużlem do koszewka-giżyn-stargard.
pogoda: wietrznie ( ~40km/h ) ciepło i sucho.
T: 160-170 bez samochodu 160 czasem schodziło do 150.
stargard-goleniów-stargard
-
DST
69.49km
-
Czas
01:55
-
VAVG
36.26km/h
-
VMAX
57.00km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z maćkiem, trochę mocniej, czasem mnie zatykało, nogi nie najgorsze ale też nie najlepsze. Samopoczucie w normie.
Pogoda:słonecznie ciepło, sucho, lekki wiatr,
T: cały czas dość wysokie 160-170 czasem 180 czasem 150. 2x sprint ( 57km/h ) w tym jeden długi finish, dłuższy niż zwykle.
stargard-obryta-przelewice-warszewo?-dolice-stargard.
-
DST
91.77km
-
Czas
02:53
-
VAVG
31.83km/h
-
VMAX
58.50km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
trening w peletonie. Tempo całkiem nie najgorsze. samopoczucie też nieźle. nogi ciut lżejsze niż wczoraj ale i tak nie jest dobrze.
pogoda: słonecznie, ciepło, sucho, lekki wiatr.
T: początkowo 130-140, potem aż do końca 150-160 w porywach do 180 na podjazdach ale rzadko. finish o tablice 188 i 58,5km/h tablica moja.
stargard-kobylanka-żelisławiec-kobylanka-stargard
-
DST
69.83km
-
Czas
02:12
-
VAVG
31.74km/h
-
VMAX
59.06km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Samopoczucie takie sobie, nogi ciężkie i jakoś tak mnie bolą jak szybciej jadę, co dziwne tętno niskie a prędkość całkiem całkiem.
Pogoda: słonecznie, ciepło, sucho, lekki wiatr.
T: 140-150 w porywach do 165. sprinty na 170, powrót lżej na ~145. tak czy inaczej nogi hujowe, wszystko boli, i w ogóle do dupy:(
stargard-sowno-podańsko-stargard
-
DST
60.81km
-
Czas
01:50
-
VAVG
33.17km/h
-
VMAX
48.42km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
samopoczucie w normie, pod koniec treningu znacznie lepiej.
pogoda: deszczowo,mokro,lekki wiatr, chłodno.
T: 150-160 czasami 170. 3x sprint około 600-1000m. na 170-180.
