szatan21292 prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:1193.57 km (w terenie 32.00 km; 2.68%)
Czas w ruchu:39:20
Średnia prędkość:30.34 km/h
Maksymalna prędkość:67.09 km/h
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:74.60 km i 2h 27m
Więcej statystyk

stargard-grzedzice-strumiany-goleniów-stargard (nowe koła)

  • DST 77.34km
  • Czas 02:40
  • VAVG 29.00km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Sprzęt Hawk
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 30 sierpnia 2011 | dodano: 30.08.2011

dzisiaj z dziadkami do goleniowa. samopoczucie w normie, tabletki uspokajające działają, koła niosą:)

Pogoda: pochmurnie,zimno,sucho.

T: początkowo spokojnie 120-130 od żarowa poleciałem do WC i reszta pogoniła za mną i zrobiła się ucieczka. i dalej aż do goleniowa 140-160 żadko kiedy 170-180.

Sprint przemocze 52km/h pod wiatr T:170.



stargard-gardno-dobropole-stargard

  • DST 90.63km
  • Czas 03:10
  • VAVG 28.62km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • Sprzęt Hawk
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 28 sierpnia 2011 | dodano: 28.08.2011

dzisiaj jak na niedziele to wyjątkowo powoli. Samopoczucie całkiem.


pogoda: słonecznie, wiatr w normie, ciepło, sucho.

T: dość spokojne 120-130 czasami skoki na 170-180 na jakieś 4km.



objazd trasy pętli Drawskiej

  • DST 154.17km
  • Czas 05:32
  • VAVG 27.86km/h
  • Sprzęt Hawk
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 27 sierpnia 2011 | dodano: 27.08.2011

Samopoczucie w normie.

pogoda: chmury 100%. deszczowo, mokro, wietrznie.


T: do dolic 170. od dolic PD 130-140 czasem 150 do stargardu 150.



stargard-grzędzice-goleniów-stargard

  • DST 72.85km
  • Czas 02:26
  • VAVG 29.94km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • Sprzęt Hawk
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 sierpnia 2011 | dodano: 25.08.2011

dzisiaj z dziadkami na 10:00.

tempo aż do podjazdu w smogolicach spokojne, potem troche szybciej ale bez przesady. miła atmosfera i dobre porady od Trenera Witka Zatkowskiego :)

pogoda: słonecznie , ciepło, sucho, lekki wiatr.

T: początkowo 120, dalej na kole 140 na zmianie od goleniowa 160-170 czasami 180, od żarowa spokojnie na 130.



stargard-kobylanka-gardno-szczecin-puszcza(binowo)-st.czarnowo-stargard.

  • DST 105.24km
  • Czas 03:23
  • VAVG 31.11km/h
  • VMAX 57.95km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Sprzęt Hawk
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 23 sierpnia 2011 | dodano: 23.08.2011

Dzisiaj z dziadkami. Aż do miedwia spokojnie jakies 23km/h, potem troche szybciej i od gardna na rondzie lecimy za Adrianem T. do szczecina a reszta leci na pyrzyce.


pogoda: małe chmurki, pod koniec deszczyk, ciepło i sucho, lekki wiatr.

T: do miedwia 100-120. od miedwia 150-160 na podjazdach 170-180. dodam że cała puszcza bukowa na blacie zrobiona :)

Maciek © szatan21292



stargard-obryta-przelewice-warszewo?-dolice-stargard.

  • DST 91.87km
  • Czas 02:51
  • VAVG 32.24km/h
  • VMAX 59.64km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Sprzęt Hawk
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 sierpnia 2011 | dodano: 21.08.2011

Dzisiaj w peletonie. Samopoczucie całkiem w normie, nogi lżejsze. początkowo wolno, za 30km troche szybciej.


pogoda: słonecznie, ciepło, sucho, wiatr w normie.

T: początkowo 130-140 a potem aż do mety 160-170 180. Finish wygrywa Maciek wychodząc mi z koła :/ ale i tak nieźle mi poszło :) wyprzedził mnie o długość koła.



za samochodem :/

  • DST 48.15km
  • Czas 01:28
  • VAVG 32.83km/h
  • VMAX 67.09km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Sprzęt Hawk
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 19 sierpnia 2011 | dodano: 19.08.2011

Czemu tak słabo? bo wiatr napierdalał, bo komunikacja z moim bratem to tak jak komunikacja ze ścianą :/ i sie wkurzyłem po 17km i pojechałem dalej sam!

samopoczucie fatalne!! ból pleców, silny wiatr, brak energi itp złożył się na krótki dystans.

Trasa: stargard-na pyrzyce-wierzbno-żużlem do koszewka-giżyn-stargard.

pogoda: wietrznie ( ~40km/h ) ciepło i sucho.


T: 160-170 bez samochodu 160 czasem schodziło do 150.



stargard-goleniów-stargard

  • DST 69.49km
  • Czas 01:55
  • VAVG 36.26km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Sprzęt Hawk
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 sierpnia 2011 | dodano: 17.08.2011

Z maćkiem, trochę mocniej, czasem mnie zatykało, nogi nie najgorsze ale też nie najlepsze. Samopoczucie w normie.


Pogoda:słonecznie ciepło, sucho, lekki wiatr,

T: cały czas dość wysokie 160-170 czasem 180 czasem 150. 2x sprint ( 57km/h ) w tym jeden długi finish, dłuższy niż zwykle.



stargard-obryta-przelewice-warszewo?-dolice-stargard.

  • DST 91.77km
  • Czas 02:53
  • VAVG 31.83km/h
  • VMAX 58.50km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Sprzęt Hawk
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 14 sierpnia 2011 | dodano: 14.08.2011

trening w peletonie. Tempo całkiem nie najgorsze. samopoczucie też nieźle. nogi ciut lżejsze niż wczoraj ale i tak nie jest dobrze.


pogoda: słonecznie, ciepło, sucho, lekki wiatr.

T: początkowo 130-140, potem aż do końca 150-160 w porywach do 180 na podjazdach ale rzadko. finish o tablice 188 i 58,5km/h tablica moja.



stargard-kobylanka-żelisławiec-kobylanka-stargard

  • DST 69.83km
  • Czas 02:12
  • VAVG 31.74km/h
  • VMAX 59.06km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Sprzęt Hawk
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 13 sierpnia 2011 | dodano: 13.08.2011

Samopoczucie takie sobie, nogi ciężkie i jakoś tak mnie bolą jak szybciej jadę, co dziwne tętno niskie a prędkość całkiem całkiem.


Pogoda: słonecznie, ciepło, sucho, lekki wiatr.


T: 140-150 w porywach do 165. sprinty na 170, powrót lżej na ~145. tak czy inaczej nogi hujowe, wszystko boli, i w ogóle do dupy:(