Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 580.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 20:27 |
| Średnia prędkość: | 28.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 64.50 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
psp-myślęcinek-niemcz-purszcz-gawroniec...-grabowo-strzelce dolne-górne-myślęcinek-psp
-
DST
111.92km
-
Czas
03:31
-
VAVG
31.83km/h
-
VMAX
62.14km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dziś z grupą bydgoską. Samopoczucie 3+, noga boli lekko. plecy też.
pogoda: słońce, sucho, lekki wiatr.
T: dość szybko dziś 150-190. ostatnie 25km 150.
ciężki trening
psp-fordon-grabowo-strzelce dolne-górne-fordon-psp
-
DST
65.18km
-
Czas
02:15
-
VAVG
28.97km/h
-
VMAX
70.00km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dziś sam. samopoczucie: 3, noga lekko boli, plecy nie dają spokoju.
pogoda: chmury 50%, wiatr silny, deszczowo.
T: 160-170, końcówka 140.
psp-nr10-solec kuj.-bydgoszcz-psp
-
DST
43.48km
-
Czas
01:25
-
VAVG
30.69km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dziś sam. samopoczucie: 4+, noga nie boli aż tak bardzo, plecy też w normie. noga podaje w miarę :)
pogoda: słońce, sucho, minimalny wiatr.
T: niewiem.
ogółem w miarę lekko.
stargard-gardno-stargard
-
DST
72.79km
-
Czas
02:27
-
VAVG
29.71km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dziś do gardna z STC. licznik przerywał mi i urwał ze 3km :(
noga boli, ścięgno daje o sobie znać baaaardzo konkretnie :( oby do miedwia to wyleczyć.
Pogoda: słońce, sucho, lekki wiatr.
czuję zmęczenie przez co dziś jechało mi się nie korzystnie.
stargard-miedwie-kunowo-stargard-grzędzice-sowno-reptowo-stargard
-
DST
65.02km
-
Czas
02:37
-
VAVG
24.85km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
trening dziś nr. 2 z Katarzyną. rozjazdowo, ale baaaardzo ciężko. poprzedni trening wszedł w nogi...
dookoła miedwia !
-
DST
76.37km
-
Czas
02:42
-
VAVG
28.29km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś samemu dookoła miedwia.
Sampoczucie: 3. noga lekko boli prawa przy ścięgnach :/ plecy ok.
pogoda: słonecznie, sucho, wiatr w normie.
T; nie wiem.
ogólny brak kondycji :(
psp-fordon-zarośle cienkie-fordon-psp
-
DST
80.81km
-
Czas
03:01
-
VAVG
26.79km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dziś samemu, samopoczucie: 3+, noga lekko boli, plecy też.
pogoda: słonecznie ,sucho ,lekki wiatr
T: starałem się jechać spokojnie, czasem lekki skok.
średnia treningu 27,5km/h na wpisie mniej bo jeszcze skoczyłem na miasto.
rekreacyjnie
-
DST
41.39km
-
Czas
01:32
-
VAVG
26.99km/h
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dziś samemu, rekreacyjnie ! spokojnie po lesie tu i tam sam niewiem gdzie.
samopoczucie: 4-, noga nie boli ,plecy lekko.
t: spokojnie, 130-140 czasem krótko na 170.
pogoda: słońce, sucho ,lekki wiatr.
psp-jezioro-psp
-
DST
23.54km
-
Czas
00:57
-
VAVG
24.78km/h
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
do jeziora rekreacyjnie, tam złapała mnie burza z deszczem i dalej powrót w błocie...
nie chce mi się więcej pisać... :(
