Listopad, 2011
| Dystans całkowity: | 374.60 km (w terenie 126.00 km; 33.64%) |
| Czas w ruchu: | 15:57 |
| Średnia prędkość: | 23.49 km/h |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 46.83 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
stargard-jezierzyce-rekowo-bielkowo-jęczydół-grzędzice-żarowo-stargard
-
DST
48.50km
-
Teren
12.00km
-
Czas
01:58
-
VAVG
24.66km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
samopoczucie całkiem niezłe, gardło boli:(
pogoda: chmury100%, silny wiatr, wilgotno.
T: dosć wysokie 130 potem od stacji cpn 140-160 czasem 170.
grupa cmentarna
-
DST
50.36km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:28
-
VAVG
20.42km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj zaraz po próbnej maturze z anglika udało mi się zdążyć na zbiórkę o 10:00.
samopoczucie całkiem niezłe.
Trasa: stargard-miedwie-miedwiecko-sowno-reptowo-motaniec-stargard
pogoda: mgła, 100% chmury, zimno, wilgotno, bez wiatru.
T: 115-125 od miedwia z powrotem 130-135.
stargard-kobylanka-motaniec-niedźwiedź-reptowo-motaniec-kobylanka-stargard(osp).
-
DST
42.70km
-
Czas
01:43
-
VAVG
24.87km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nowy napęd 7 biegów :) chodzi idealnie, nie wspomnę o nowej owijce:D samopoczucie dzisiaj całkiem niezłe żeby nie powiedzieć znakomite, noga lewa dalej boli.
pogoda: słonecznie,zimno,lekki wiatr,sucho.
T: 130-140.
stargard-kobylanka-reptowo-highway do wielgowa-jezierzyce-rekowo-jęczydół-stargard
-
DST
57.84km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
24.79km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
łańcuch dalej skacze jak głupi:/ czas go zmienić.
samopoczucie poniżej pasa:/
pogoda: 100% chmury, mgła.
T: do reptowa 110-120 od reptowa 130-140 dalej różnie czasem 130 czasem 170. ogólnie końcówka za mocna:/
popsuta przerzutka.
-
DST
35.57km
-
Teren
4.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
24.53km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
plan był jechać do puszczy, nie wyszło z powodu skaczącego łańcucha co było spowodowane słabym naciągiem łańcucha. w domu serwis przerzutki tylnej. samopoczucie takie sobie ale w normie.
trasa: stargard- miedwie-kobylanka- motaniec- za netto do miedwia - stargard
pogoda: 100% chmury. sucho. lekki wiatr.
T: 135-145.
stargard-grzędzice-sowno-welichówek-miedwiecko-niebieski szlak-grzędzice(przejazd)-stargard
-
DST
34.72km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
22.89km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj sam. samopoczucie takie sobie, można powiedzieć że neutralne na plus.
pogoda: chmury 100% zimno, sucho. lekki wiatr.
T: 130-140
stargard-jezierzyce-rekowo-nienań-kobylanka-reptowo-miedwie-stargard
-
DST
47.91km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
23.95km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z STC. Samopoczucie w normie, nie jest źle.
pogoda: słonecznie, zimno, sucho, lekki wiatr.
T: do 24km 115-125 dalej 140-150 i od miedwia 140.
Pierwszy trening po przerwie
-
DST
57.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:30
-
VAVG
22.80km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj pierwszy trening po 3 tygodniowej przerwie. z stc.
samopoczucie niezłe choć kondycja spadła.
Trasa: stargard-grzędzice-sowno-wielgowo-jezierzyce-rekowo-stargard
T: 140-150
