stargard-kobylanka(stacja)-nieznań-kobylanka-stargard
-
DST
43.06km
-
Czas
01:19
-
VAVG
32.70km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj pierwszy raz na szosie od ponad miesiąca.
Nogi całkiem całkiem. samopoczucie nie najgorsze ale bywało znacznie lepiej.
pogoda: pochmurnie, lekki wiatr, mokro, zimno.
T: 150-170 czasami więcej czasami mniej, ogólnie nie słabo ale też nie max.Wciąż większy problem z wnętrznościami niż z nogami ;(
maraton dookoła j.miedwie
-
DST
59.48km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
31.31km/h
-
VMAX
52.09km/h
-
Temperatura
29.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
No a więc maratonik tak samo jak rok temu, jedna gleba na 6km przy 40km/h, przednie koło zblokowane i gleba.
czas: 1h53min03sek. miejsce 29 m2 , 81 open.
nic nie wylosowałem w loterii nagród :) powiedzmy jakoś leci byle do przodu.
Jedyne co pozostało to ból kolana :(
miedwie
-
DST
23.30km
-
Czas
00:55
-
VAVG
25.42km/h
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj spokojnie na miedwie po nr startowy.
dookoła miedwia
-
DST
74.45km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:49
-
VAVG
26.43km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do kunowa za traktorem, dalej aż do wieżbna moc atrakcji :D za wieżbnem kolejny traktor. w sumie aż do dębiny ciut mocniej i średnia 29km/h przy sklepie w dębinie stał Tomek (saxobank) z jakimś kolesiem, dalej jechałem z nimi.
pogoda: słonecznie, ciepło, sucho, lekki wiatr.
T: do dębiny 140-150 czasem 170 od dębiny spokojnie 120-140.
stargard-witkowo-kurcewo-kluczewo-giżyn-stargard-kobylanka-niedźwiedź-kobylanka-stargard.
-
DST
61.13km
-
Teren
2.00km
-
Czas
02:03
-
VAVG
29.82km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś lekko.
pogoda: słonecznie, ciepło, lekki wiatr, sucho.
T: 130-140 czasami 150.
dookoła miedwia
-
DST
75.86km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:29
-
VAVG
30.55km/h
-
VMAX
45.99km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dobry trening z kiepskim samopoczuciem i ciężkimi nogami.
Była gleba ( nie moja ), była ucieczka, było rwanie, było wszystko :)
pogoda: pochmurnie, lekki wiatr, mokro ale bez deszczu.
T: cały czas 165-185. końcówka od miedwia 145-150.
stargard-grzędzice-sowno(Autostrada)-stargard-kobylanka(stacja)-stargard.
-
DST
70.43km
-
Czas
02:26
-
VAVG
28.94km/h
-
VMAX
42.48km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
samopoczucie takie sobie, gorzej niż ostatnio.
Pogoda: pochmurnie. mokro bez deszczu, lekki wiatr.
T: cały czas 130-140 czasem 150-160.rzadko.
dookoła miedwia
-
DST
72.86km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:28
-
VAVG
29.54km/h
-
VMAX
45.58km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tym razem przez giżyn.
Samopoczucie całkiem całkiem.
pogoda: pochmurnie, bardzo lekki wiatr, ciepło, wilgotno, pod koniec lekki deszczyk.
T: 15min rozgrzewki 130-140. 5min 150-160 : 5min 130-140 ( 2h ) ( trening terminatora :) ) 15min rozjazd 130. na 3 podjazdach 170.
stargard-Grzędzice-sowno-kliniska-szczecin-stargard.
-
DST
79.56km
-
Czas
02:42
-
VAVG
29.47km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
humor nawet nawet, samopoczucie też. Jechało się całkiem przyjemnie i lekko.
pogoda: słonecznie, ciepło i sucho, lekki wiatr.
T: cały czas 130-140 czasem 150-160 ale rzadko i krótko. ogólnie taki rozjazd.
objazd trasy dookoła miedwia
-
DST
81.77km
-
Teren
15.00km
-
Czas
03:16
-
VAVG
25.03km/h
-
VMAX
49.56km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj oficjalny objazd trasy dookoła miedwia, juz poraz drugi.
Tempo jak zwykle do bufetu kiepskie, za bufetem troche szybciej.
pogoda: słonecznie, ciepło, lekki wiatr.
T: aż do bufetu 110-120 czasami 160. za bufetem 170-180. od miedwia 130-135.
