stargard-grzędzice-sowno-goleniów-stargard
-
DST
72.37km
-
Czas
02:35
-
VAVG
28.01km/h
-
VMAX
54.36km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś z grupą ze spokojnej. Samopoczucie: 4, noga nie boli, plecy też nie.
trochę lżej z małymi sprintami
pogoda: pochmurno, wilgotno, lekki wiatr.
t: spokojne 110-130 czasami 170
stargard-dolice-choszczno-recz-ińsko-chociwel-stargard
-
DST
125.88km
-
Czas
04:00
-
VAVG
31.47km/h
-
VMAX
55.34km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj z STC. Samopoczucie: 4+, noga nie boli, plecy po 90km lekko.
Pogoda: słońce, sucho, lekki wiatr.
t: 130-150 czasami 170. ogółem dość niskie.
w piaseczniku JA, Pan Wojtek, Mazur i Sławek jedziemy na choszczno. Cała reszta na suchań.
"No nie!... Nooo kuuurwa nie!!! " czyli maraton w cybince :D
-
DST
52.23km
-
Teren
52.23km
-
Czas
02:42
-
VAVG
19.34km/h
-
VMAX
41.82km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj z koleszkami i Maćkiem wybraliśmy się do Cybinki na maraton verusmaraton mtb.
Plan było dobry, ale ogólne wykonanie już gorsze :) no ale czego spodziewać się po szosowcach wpuszczonych na 52km błotnej trasy...
Samopoczucie: 2-, noga nie boli, ale plecy jak ja pierd@#$%... i to był ten gwóźdź to mojej trumny.
Pogoda: burza i oberwanie chmury, mokro ;D , lekki wiatr.
t: do 10km 180-190, dalej 150-170.
miejsce: w open jakoś 60coś, w m2 19.
p.s. Sikorka nie żyje :( ale będziem reanimować ;D
dookoła miedwia
-
DST
76.06km
-
Czas
02:43
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
52.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj z maćkiem, kordianem i sławkiem. Samopoczucie: 4, noga nie boli ,plecy lekko.
pogoda: słońce i chmury, sucho ,minimalny wiatr.
T: a to różnie ale większosć na 140-150 czasami 170.
stargard-szczecin 5 lipca - stargard
-
DST
83.40km
-
Czas
02:27
-
VAVG
34.04km/h
-
VMAX
73.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj sam do szczeca po olej do foxa i sztycę.
Samopoczucie: 4+, noga nie boli, plecy lekko.
Pogoda: pochmurno, sucho, wiatr w normie.
t: 140-160 czasami 170-180. od motańca do słonecznego za samochodem 60-70km/h
ogółem dobry trening:)
dookoła miedwia
-
DST
81.79km
-
Czas
03:27
-
VAVG
23.71km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj objazd z STC. Samopoczucie: 4-, noga nie boli, plecy znacznie.
pogoda: chmury i trochę słońca, sucho, silny wiatr.
t: różne jak to na objeździe.
ogółem nogi mocno zakwaszone bieganiem.
dookoła miedwia szosą.
-
DST
75.46km
-
Czas
02:20
-
VAVG
32.34km/h
-
VMAX
57.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj sam. samopoczucie: 4-, noga nie boli , plecy w normie.
pogoda: słońce, sucho, wiatr silny.
t: nie wiem.
Dzisiaj trening z zakrytym licznikiem i pulsem. tak abym jechał tylko na moje odczucia ;D średnia miała być 31km/h wyszło więcej...
dookoła miedwia
-
DST
68.26km
-
Czas
02:23
-
VAVG
28.64km/h
-
VMAX
45.97km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj dookoła miedwia przez kołbacz bo ulewa złapała nas, czyli mnie maćka i kordiana. Samopoczucie: 4, noga nie boli ,plecy lekko.
Deszcz bardzo przyjemny :) czułem się jak w wannie pełnej wody :D
Pogoda: słońce i deszcz z burzą. wiatr w sumie w normie.
t: różnie 150-170 ale końcówka od lipnika 130-140.
stargard-rondo gryfino- stargard
-
DST
80.67km
-
Czas
02:36
-
VAVG
31.03km/h
-
VMAX
60.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj z STC. Samopoczucie: 3. noga nie boli ,plecy lekko pod koniec.
na od 40km ściana... dalej po 60 było ok.
pogoda: słońce, sucho, silny wiatr.
t: do dębiny 120-130 , dalej 160-180. ciężki mi się jechało, coś się źle dzieje...
stargard- sowno- stawno-strumiany-stargard
-
DST
57.51km
-
Czas
01:51
-
VAVG
31.09km/h
-
VMAX
50.00km/h
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
samotnie, samopoczucie: 3. Noga nie boli plecy chyba lekko.
pogoda: pochmurno, lekki deszcz. wiatr w normie.
t: do żarowa rozgrzewka dalej rozgrzewka do smogolic, dalej tak na 150.
kilka sprintów.
