stargard-grzędzice-goleniów-grzędzice-stargard
-
DST
77.21km
-
Czas
02:54
-
VAVG
26.62km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj jak widać po średniej spokojnie z spokojną grupą. samopoczucie: 3. noga nie boli plecy też nie.
pogoda: pochmurno, lekki wiatr.
t: 90-130... takie wycieczkowe.
stargard-skalin-kunowo-stargard
-
DST
22.22km
-
Czas
00:47
-
VAVG
28.37km/h
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj rekreacyjnie niestety. Samopoczucie: 4, noga nie boli ,plecy lekko po wczorajszym kopaniu.
t: 120-130.
stargard-płonia-stargard
-
DST
51.23km
-
Czas
01:39
-
VAVG
31.05km/h
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty na kopanie rowu.
stargard-rondo gryfino- stargard
-
DST
83.12km
-
Czas
02:39
-
VAVG
31.37km/h
-
VMAX
56.35km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj z STC. Samopoczucie: 4-, noga nie boli , plecy w sumie bardzo lekko.
pogoda: słońce, sucho ,lekki wiatr.
t: do dębiny 100-120, dalej 160-170. od lipnika rozjazd 130.
stargard-zjazd do bruku-stagard
-
DST
79.41km
-
Czas
02:29
-
VAVG
31.98km/h
-
VMAX
65.81km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś z Maćkiem. Samopoczucie: 4, noga nie boli, plecy tak.
Pogoda: słońce, sucho, lekki wiatr.
t: do lipnika 140, dalej rozgrzewka co 1km twardziej i dalej 160. od miedwia rozjazd.
stargard-sowno-strumiany-kliniska-szczecin-wielgowo-stargard
-
DST
70.15km
-
Czas
02:07
-
VAVG
33.14km/h
-
VMAX
59.00km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj sam. Samopoczucie: 4, noga nie boli, plecy bardzo.
dzisiaj troche szybciej, w końcu czas zacząć szykować się do sezonu ;D
pogoda: słońce, sucho, wiatr w normie.
t: do żarowa 130-135, dalej co 1km ząbek mniej aż do smogolic. Dalej ogień 160 ;D parę skoków do tego.
od lipnika rozjazd.
stargard-goleniów-czarna łąka-goleniów-stargard
-
DST
109.93km
-
Czas
03:26
-
VAVG
32.02km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj z STC ale przez większość z maćkiem, mazurem, wojtkiem i terminatorem.
Samopoczucie: 4+, noga nie boli, plecy bardzo :/ Praca mi wychodzi:(
Pogoda: słońce, sucho, silny wiatr.
t: do autostrady 120 dalej 150-175
stargard-grzędzice-sowno-goleniów-stargard
-
DST
73.86km
-
Czas
02:19
-
VAVG
31.88km/h
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj z grupą ze spokojnej i maćkiem. samopoczucie: 3+, noga nie boli, plecy lekko.
pogoda: słońce, sucho, silny wiatr.
t: różne w okolicy 160.
stargard-kobylanka-lipnik-miedwie-stargard-małkocin-kania-chociwel-stargard
-
DST
106.16km
-
Czas
03:37
-
VAVG
29.35km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj i sam i nie. pierwsze 34km sam. dalej z STC, a od kani sam. od kani z wojtkiem goniliśmy grupkę i wojtkowi kiera pękła przy mostku.
Samopoczucie: 4, noga nie boli, plecy lekko.
pogoda: słońce, sucho, lekki wiatr.
t: rózne ale przeważnie 140-160.
stargard-przemocze 2x sprint - stargard
-
DST
47.89km
-
Czas
01:33
-
VAVG
30.90km/h
-
VMAX
53.21km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj sam. noga lekko boli, plecy też. samopoczucie: 2-. brak chęci do jazdy :(
pogoda: słońce, sucho, lekki wiatr.
t: do sprintów 140-150 sprinty 170-180. powrót 130.
p.s. sprinty 2km.
