stargard-kobylanka-reptowo-highway do wielgowa-jezierzyce-rekowo-jęczydół-stargard
-
DST
57.84km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
24.79km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
łańcuch dalej skacze jak głupi:/ czas go zmienić.
samopoczucie poniżej pasa:/
pogoda: 100% chmury, mgła.
T: do reptowa 110-120 od reptowa 130-140 dalej różnie czasem 130 czasem 170. ogólnie końcówka za mocna:/
popsuta przerzutka.
-
DST
35.57km
-
Teren
4.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
24.53km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
plan był jechać do puszczy, nie wyszło z powodu skaczącego łańcucha co było spowodowane słabym naciągiem łańcucha. w domu serwis przerzutki tylnej. samopoczucie takie sobie ale w normie.
trasa: stargard- miedwie-kobylanka- motaniec- za netto do miedwia - stargard
pogoda: 100% chmury. sucho. lekki wiatr.
T: 135-145.
stargard-grzędzice-sowno-welichówek-miedwiecko-niebieski szlak-grzędzice(przejazd)-stargard
-
DST
34.72km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
22.89km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj sam. samopoczucie takie sobie, można powiedzieć że neutralne na plus.
pogoda: chmury 100% zimno, sucho. lekki wiatr.
T: 130-140
stargard-jezierzyce-rekowo-nienań-kobylanka-reptowo-miedwie-stargard
-
DST
47.91km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
23.95km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z STC. Samopoczucie w normie, nie jest źle.
pogoda: słonecznie, zimno, sucho, lekki wiatr.
T: do 24km 115-125 dalej 140-150 i od miedwia 140.
Pierwszy trening po przerwie
-
DST
57.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:30
-
VAVG
22.80km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj pierwszy trening po 3 tygodniowej przerwie. z stc.
samopoczucie niezłe choć kondycja spadła.
Trasa: stargard-grzędzice-sowno-wielgowo-jezierzyce-rekowo-stargard
T: 140-150
Stargard-miedwie-jęczydół-kobylanka-stacja-stargard.
-
DST
34.70km
-
Teren
4.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
26.03km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
samopoczucie takie sobie, brak chęci wyjścia z domu, senność i ból nogi lewej.
Pogoda: słonecznie, zimno, lekki wiatr, wilgotno.
T: spokojne, 120-130 czasami 140.
klasyk zimowy
-
DST
53.35km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:01
-
VAVG
26.45km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa: Stargard-lasem do sowna-wielgowo-niedźwiedź-motaniec-stargard.
samopoczucie takie sobie ale nie najgorsze.
pogoda: troche słońca troche chmur, w miare ciepło, mocny wiatr, wilgotno.
T: spokojnie 130-140 czasami 150 a czasami 120.
stargard-motaniec-niedźwiedź-st. czarnowo-dębina-kobylanka-stargard.
-
DST
62.91km
-
Czas
02:14
-
VAVG
28.17km/h
-
VMAX
51.19km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj w grupie, w tym T.Hrycyk kryptonim operacyjny kurczak :D
samopoczucie nie najgorsze, dalej boli lewa noga.
pogoda: słonecznie, wiatr dość dość, sucho, zimno.
T: początkowo aż do kobylanki przez motaniec spokojnie 120-135. dalej aż do stargardu mocniej 145-165 czasami 175. nie dobrze.
las
-
DST
52.48km
-
Teren
30.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
25.19km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa: Stargard-polną drogą do grzędzic-i dalej polną do miedwiecka-lasem do sowna-polną do welichówka- dalej lasem do leśnej highway i do reptowa-niedźwiedź-na motaniec przez las-ścieżką rowerową do miedwia-i polną do grzędzic i stargardu.
Samopoczucie kiepskie, boli lewa noga i plecy :(
pogoda: słonecznie,sucho, lekki wiatr, zimno.
T: spokojnie 130-140 czasem 150.
z K.
Stargard-motaniec-niedźwiedź-reptowo-kobylanka-stargard
-
DST
38.91km
-
Czas
01:19
-
VAVG
29.55km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lekko, samopoczucie takie sobie.
pogoda: słonecznie, zimno, dosć mocny wiatr.
T: 130-140-150 czasami 160.
