Stargard-motaniec-niedżwiedź-reptowo-motaniec-bielkowo-rekowo-nieznań-bielkowo-kobylanka-lipnik-grzędzice-stargard-spokojna.
-
DST
62.77km
-
Czas
02:34
-
VAVG
24.46km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
DZisiaj znowu sam ale o dziwo było sucho i wruciłem czysty do domku.
Samopoczucie na 3+. noga bolała tylko na początku potem ok. plecki dopiero pod koniec się odezwały lekko. Trochę elementów szybkościowych, ogólnie trening z dość szybkim kręceniem.
Pogoda: chmury i trochę słońca, zimno, sucho, wiatr dość dość.
T: 125-140 czasami na wysokiej kadencji 150-160.
stargard-motaniec-niedźwiedź-reptowo-kobylanka-koszewo-lotnisko-stargard
-
DST
57.54km
-
Teren
1.00km
-
Czas
02:17
-
VAVG
25.20km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj z niedzielną ekipą. Samopoczucie 3 pod koniec nawet 3+. Od miedwia odbijamy z mackiem i kolegą na koszewo, było troszke błota.
noga nie bolała, plecki troszeczke czasami.
pogoda: chmury100%, mokro, zimno.
T: 130-140 i czasami na 150-160 i znowu 130-140. ogólnie lekko w miarę.
Stargard-motaniec-niedźwiedź-wielgowo-sowno-stargard
-
DST
54.04km
-
Teren
10.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
25.33km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj z Maćkiem i Danielem. Samopoczucie 3. noga nie bolała, plecy dość mocno, całkiem możlwie że po wczorajszej siłowni. ogólne tempo dość szybkie.
pogoda: chmury100%, mokro, silny wiatr, zimno.
T: 130-150 czasami 170, w większości 150.
stargard-grzędzice-sowno-strumiany-leśny highway- sowno-stargard
-
DST
59.93km
-
Teren
7.00km
-
Czas
02:23
-
VAVG
25.15km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj sam. samopoczucie od 2012 w skali 1-6. dzisiaj daję 3-.
noga lekko pod koniec, plecki też. do sowna w deszczu.
pogoda: chmury100%, pod koniec w dzeszczu, bardzo bardzo silny wiatr.
T: 130-140 czasami 150.
następne treningi już z grubszym planem.
nowy rok...
-
DST
18.78km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
18.78km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
No cóż, plan był taki że będzie ognisko, po dotarciu na miejsce było jak zwykle :) całą resztę pozostawiam bez komentarza :D noga i plecy nie bolały bo i po czym.
samopoczucie w normie.
Trasa: stargard-lipnik-grzędzice-żarowo-las-stargard.
pogoda: chmury100%, mokro,deszczowo.
T: 100-120.
pole
-
DST
52.40km
-
Teren
5.00km
-
Czas
02:16
-
VAVG
23.12km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj na trening wyciągnął mnie Maciek, wraz z Danielem. skoczyliśmy w stronę ulikowa. samopoczucie całkiem w normie, noga i plecy praktycznie nie bolały.
Trasa: stargard-grobla-ulikowo-pęzino-barzkowice-marianowo-pęzino-strachocin-stargard.
pogoda: chmury 90%, sucho, lekki wiatr.
T: 130-140. czasami skok na 150 na podjazdach.
stargard-grzędzice-sowno-reptowo-motaniec-stargard
-
DST
51.15km
-
Teren
10.00km
-
Czas
02:11
-
VAVG
23.43km/h
-
VMAX
50.00km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
dziś z grupą cmentarną, samopoczucie dobre+, plecki bolą mniej niż wczoraj, noga tylko pod koniec minimalnie bolała.
pogoda: trochę chmur trochę słońca, sucho, mocny wiatr.
T: 120-140.
I prezentacja mojego nowego nabytku, który nie zawsze wyglądał tak jak wygląda na poniższym zdjęciu :)
Romet Pasat, po renowacji.
© szatan21292
Romet pasat,
© szatan21292
Oczywiście rower został stworzony by uratować kawałek historii polskiego przemysłu rowerowego :) I oczywiście jeśli ktoś chciałby go kupić to z chęcią go sprzedam w dobre ręce :)
nocny STRACH
-
DST
72.47km
-
Czas
02:53
-
VAVG
25.13km/h
-
VMAX
38.37km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Samopoczucie całkiem niezłe co widać po km. jednak jazda przez las w nocy jest wyjątkowo ciekawa i straszna, ta niepewność czy latarka zgaśnie czy nie :)
noga bolała tylko na początku i inaczej niż zwykle, ból pleców ale cały czas na jednym poziomie dość znośnym.
trasa: stargard-miedwie-motaniec-niedźwiedź-reptowo-kobylanka-lipnik-grzędzice-żarowo-stargard-żarowo-sowno-żarowo-grzędzice-lipnik-stargard.
pogoda: słonecznie, gwieździste niebo, lekki wiatr, w miarę sucho.
T: 130-140.
stargard-jezierzyce-rekowo-żelewo-rekowo-jęczydół-stargard-giżyn-kluczewo-stargard
-
DST
64.01km
-
Teren
10.00km
-
Czas
02:29
-
VAVG
25.78km/h
-
VMAX
59.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj z STC, tempo jak zwykle za mocne jak na tę porę roku ale cóż. Samopoczucie całkiem niezłe, noga nie bolała nawet, plecki też prawie bez boleśnie.
pogoda: chmury100%, mokro, błoto w lesie, lekki wiatr.
T: aż do stargardu przez 50km od 140-160 w porywach do 175, od 50km rozjazd na 130.
las
-
DST
52.56km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:28
-
VAVG
21.31km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
samopoczucie słabe, bardzo słabe, rower się sypie:( noga boli ale bardzo lekko, plecy bardziej niż noga.
Trasa: stargard-lipnik-grzędzice-las-welichówek- sowno-reptowo-kobylanka-stargard.
pogoda: chmury100%, zimno, mokro bardzo, śnieg i błoto, lekki wiatr.
T: 135-140.
