szczecin-wołczkowo- 8x dobra i buk. wołczkowo - szczecin,
-
DST
56.92km
-
Czas
01:49
-
VAVG
31.33km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 kwietnia 2012 | dodano: 24.04.2012
Dzisiaj z chłopakami, we 3. Samopoczucie: 4. noga nie boli ,plecy lekko.
Rundy po 4,5km. jedna runda lekko i miękko, następna twardo i szybko, i znowu miękko, i tak 8 rund. Co 1km twardziej na tych szybszych.
pogoda: słońce, sucho, silny wiatr.
T: rozgrzewka 130-135, na miękko 140- czasem 150, na twardo 160 jakoś tak :) no i potem rozjazd.
