stargard-motaniec-niedźwiedź-reptowo-sowno-welichówek-miedwie-lipnik-grzędzice-stargard
-
DST
57.10km
-
Teren
12.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
24.47km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 15 stycznia 2012 | dodano: 15.01.2012
Z grupą aż do reptowa ,dalej ja maciek i daniel odrywamy się i lecimy na sowno. tempo przyjemne. Samopoczucie nawet 3+. noga nie bolała, tylko lewy pośladek od reptowa. plecki w normie. trochę elementów szybkościowych, dość wysoka kadencja.
pogoda: chmury i słońce, zimno, lekki wiatr. sucho.
T: 130 do reptowa, dalej 135-155 czasami 165, końcówka od grzędzic raczej spokojnie na 145.
