stargard-sowno-stargard

• DST 31.77km
• Czas 01:11
• V_AVG 26.85km/h
• V_MAX 37.27km/h
• Temperatura 11.0°C
• Sprzęt Hawk
• Aktywność Jazda na rowerze

tętno: do 140.

stargard-gryfino-mescherin-gryfino-stargard

• DST 107.57km
• Czas 03:47
• V_AVG 28.43km/h
• V_MAX 53.75km/h
• Temperatura 15.0°C
• Sprzęt Hawk
• Aktywność Jazda na rowerze

Złapałem jednego kapcia u szwabów, Maćkowi wyrwałem 4 szprychy i sobie conajmniej 2:/ pechowy dzień:/

url=http://photo.bikestats.eu/zdjecie,158931,maciek-na-szerszym-odcinku-mostu-niemieckiegod.html][/url]

stargard-przemocze-stargard

• DST 41.70km
• Czas 01:28
• V_AVG 28.43km/h
• V_MAX 50.70km/h
• Temperatura 12.0°C
• Sprzęt Hawk
• Aktywność Jazda na rowerze

stargard-grzędzice-sowno-reptowo-kobylanka-jęczydół-skalin-stargard.

• DST 53.47km
• Teren 10.00km
• Czas 02:10
• V_AVG 24.68km/h
• V_MAX 42.99km/h
• Temperatura 10.0°C
• Sprzęt Sikorski chickadee
• Aktywność Jazda na rowerze

stargard-kobylanka-kołbacz-st.czarnowo-glinna-i spowrotem.

• DST 66.26km
• Czas 02:24
• V_AVG 27.61km/h
• V_MAX 61.43km/h
• Temperatura 12.0°C
• Sprzęt Hawk
• Aktywność Jazda na rowerze

i znowu moje paskudne JA sie odezwało :/ fatalne samopoczucie:(

jedyny plus to max speed dzisiaj :)61km/h :D

stargard-grzędzice-sowno-reptowo-kobylanka-stargard

• DST 45.77km
• Teren 10.00km
• Czas 01:52
• V_AVG 24.52km/h
• V_MAX 41.78km/h
• Temperatura 7.0°C
• Sprzęt Sikorski chickadee
• Aktywność Jazda na rowerze

pierwsza seta w 2011

• DST 100.56km
• Teren 30.00km
• Czas 04:17
• V_AVG 23.48km/h
• V_MAX 45.36km/h
• Temperatura 4.0°C
• Sprzęt Sikorski chickadee
• Aktywność Jazda na rowerze

Z grupą z wielkopolskiej pojechałem do zieleniewa dalej przez las do reptowa i niedźwiedzia aż do płoni i jezierzyc, dalej z Maćkiem odbijamy na puszcze bukową, lecimy na szmaragdowe i dalej szosą aż do płoni i do kołbacza drogą na pyrzyce, z kołbacza nad miedwie i dalej na skalin, Maciek bardzo zmęczony przez brak jedzenia odbija na stargard a ja lece jeszcze na witkowo i przez OSP do domku.


humor i samopoczucie świetne :D

stargard-sowno-strumiany-stawno-sowno-stargard

• DST 56.56km
• Czas 02:03
• V_AVG 27.59km/h
• V_MAX 54.84km/h
• Temperatura 7.0°C
• Sprzęt Hawk
• Aktywność Jazda na rowerze

Bardzo silny wiatr z północy. Dalej musze potrenować sprinty :/

spinning: 30min

Oszczana kierownica :/

• DST 69.61km
• Czas 02:19
• V_AVG 30.05km/h
• V_MAX 50.70km/h
• Temperatura 4.0°C
• Sprzęt Hawk
• Aktywność Jazda na rowerze

Dzisiaj z Maćkiem skoczyliśmy do goleniowa, powrót przez grzędzice. Po drodze stanełem na małe co nie co i olałem sobie kierownice :D ciężko było ale było dobrze. nie ma opierdalania... sie!


spinning: 15min.

stargard-grzędzice-sowno-reptowo-kobylanka-stargard

• DST 47.34km
• Teren 8.00km
• Czas 01:56
• V_AVG 24.49km/h
• V_MAX 42.58km/h
• Temperatura 5.0°C
• Sprzęt Sikorski chickadee
• Aktywność Jazda na rowerze