stargard-sowno-strumiany-goleniów-lubczyna...-goleniów-stargard.
-
DST
100.66km
-
Czas
03:15
-
VAVG
30.97km/h
-
VMAX
52.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
pogoda łanda, słonecznie, ciepło, dość wietrznie. sucho.
T: rozgrzewka do żarowa 130-140, od żarowa 140-5min:150-160-5min czasem 175. od żarowa do stargardu rozjazd 130.
stargard-pyrzyce-kołbacz-stargard.
-
DST
71.74km
-
Czas
02:19
-
VAVG
30.97km/h
-
VMAX
53.75km/h
-
Temperatura
32.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pogoda: bardzo bardzo gorąco, gorące powietrze :/ sucho, asfalt gorący, wietrznie.
T: pierwsze 5km - 130 od 5km za skuterem do 10km - 160, dalej 140-150 czasem 165-170.
Ps. skuter mi uciekł gdyż oddychanie miksolem mi nie odpowiada :P
stargard-gryfino-widuchowa-banie-pyrzyce-stargard
-
DST
134.25km
-
Czas
04:20
-
VAVG
30.98km/h
-
VMAX
53.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj z grupką niedzielną skoczyliśmy na nieco dłuższy niż zwykle trening. Tempo troszkę ospałe dla tego od pyrzyc jechałem sam, Maciek mi uciekł ;p
pogoda ładna, słonecznie, ciepło,sucho, wiatr.
T: do gryfina 140-150 czasem 165 od gryfina bardzo różnie :D ostatnie 10km rozjazd 130.
dookoła miedwia szosą.
-
DST
75.76km
-
Czas
02:30
-
VAVG
30.30km/h
-
VMAX
47.56km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa: stargard-pyrzyce-kołbacz-stargard.
po 2 dniach przerwy jeździ się bardzo przyjemnie :) odcinek pyrzyce kołbacz bardzo zajebisty!!!! asfalt idealnie równy, szeroka droga jak na autostradzie i do tego BARDZO MAŁY RUCH, coś jak na trasie do sowna :D
i do tego kilka miłych podjazdów.
pogoda ładna, słonecznie, wiatr w normie, sucho.
T: 130-140 czasem 165.
p.s. to moja nowa kolejna ulubiona trasa :)
Hotel Panorama 8x
-
DST
90.54km
-
Czas
03:06
-
VAVG
29.21km/h
-
VMAX
67.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś mimo mojej senności pojechałem wraz z Maćkiem na trening. Tym razem jednogłośnie padło na podjazd pod hotel Panaorama, Maciek 10x po 1250m a ja 8 razy po 1250m.
Teraz musze odpocząć, chociaż kilka dni.
pogoda: ładna, słonecznie, troche zimno, sucho i silny wiatr.
T: 140-160 często 170-180. ostatnie km rozjazd na 145.
Maciek
© szatan21292
nokia daje rade jeszcze robić niezłe fotki :D
Maciek bez zębów :D
© szatan21292
maciek podjazd
© szatan21292
stargard-goleniów-maszewo-stargard
-
DST
72.54km
-
Czas
02:19
-
VAVG
31.31km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
pogoda ładna, słonecznie, ciepło, sucho, lekki wiatr.
taki można powiedzieć rozjazd po wczorajszym wyścigu.
T: 120:130 czasem 140.
co ciekawe średnia wyszła w miarę niezła a tętno cały czas niskie!?
wyścig o puchar wójta gminy suchy las.
-
DST
67.60km
-
Czas
01:50
-
VAVG
36.87km/h
-
VMAX
60.22km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
pogoda ładna, sucho, ciepło.
Trasa wymagająca, praktycznie cały czas pod górkę albo z górki:/ dużo ciasnych zakrętów. długość 10 rund po 7km teoretycznie, w praktyce wyszło ciut mniej. W tym jeden ponad 1km podjazd.
na 2 okrążeniu peleton mi uciekł po wyjściu z zakrętu, a wszystko przez złe ustawienie w peletonie które zmuszało mnie do mocnego hamowania przed zakrętami. Jechałem cały czas przy krawężniku :/
no ale było jak było, następnym razem będzie lepiej.
średnia peletonu wyszła ponad 41km/h
co ciekawe że na treningach zawsze piekły mnie nogi a tętno i oddech miałem spokojny a tym razem nogi nic a oddech ledwo łapałem :/ COŚ SIĘ DZIEJE !!! :D
suchy las 22.05.2011
© szatan21292
stargard-goleniów-święta-goleniów-stargard
-
DST
107.62km
-
Czas
03:40
-
VAVG
29.35km/h
-
VMAX
49.77km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj w miarę lekko i spokojnie.
pogoda ładna, trochę chmur, ciepło, sucho. lekki wiatr.
T: 120-130 czasem 150 raz 170.
stargard-tarnowo-stargard
-
DST
54.83km
-
Czas
01:38
-
VAVG
33.57km/h
-
VMAX
62.26km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
troche za krótko, troche za szybko, i wogule nie tak jak byś powinno, ale leprze to niż nic.
na powrocie z Maćkiem spotkaliśmy Pana Franciszka Harbacewicza :)
T: 150-160 czasami 170-180.
tu i tam.
-
DST
57.89km
-
Czas
01:52
-
VAVG
31.01km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Hawk
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj pojechałem w stronę sowna, przed sownem zawruciłem i wracałem aż do stargardu z Sową. on pojechał do domku a ja spowrotem na sowno. z sowna do stargardu, troche po mieście i tak wyszło 57km.
T: do 10km 130-140 od 10km do 20 110 od 20km 140-150 czasem 165, ostatnie 7km 135-140.
