Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 736.46 km (w terenie 135.00 km; 18.33%) |
| Czas w ruchu: | 31:43 |
| Średnia prędkość: | 23.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 56.65 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
Stargard-motaniec-niedźwiedź-wielgowo-sowno-stargard
-
DST
54.04km
-
Teren
10.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
25.33km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj z Maćkiem i Danielem. Samopoczucie 3. noga nie bolała, plecy dość mocno, całkiem możlwie że po wczorajszej siłowni. ogólne tempo dość szybkie.
pogoda: chmury100%, mokro, silny wiatr, zimno.
T: 130-150 czasami 170, w większości 150.
stargard-grzędzice-sowno-strumiany-leśny highway- sowno-stargard
-
DST
59.93km
-
Teren
7.00km
-
Czas
02:23
-
VAVG
25.15km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj sam. samopoczucie od 2012 w skali 1-6. dzisiaj daję 3-.
noga lekko pod koniec, plecki też. do sowna w deszczu.
pogoda: chmury100%, pod koniec w dzeszczu, bardzo bardzo silny wiatr.
T: 130-140 czasami 150.
następne treningi już z grubszym planem.
nowy rok...
-
DST
18.78km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
18.78km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt Sikorski chickadee
-
Aktywność Jazda na rowerze
No cóż, plan był taki że będzie ognisko, po dotarciu na miejsce było jak zwykle :) całą resztę pozostawiam bez komentarza :D noga i plecy nie bolały bo i po czym.
samopoczucie w normie.
Trasa: stargard-lipnik-grzędzice-żarowo-las-stargard.
pogoda: chmury100%, mokro,deszczowo.
T: 100-120.
